Dancing shifts your energy. Dansen is loslaten. Dansen is mogen zijn wie je bent. Mocht je nog twijfelen, kan je ondertussen tal van onderzoeken terugvinden die aantonen dat dans je stressniveau doet verlagen en een positief effect heeft op je mentaal welzijn. Maar laten we vooral eerlijk zijn, het is gewoon heerlijk om te doen! In deze workshop intuitive dance dompelt Lisa Piette je onder in een veilige en speelse setting waar je volledig mag zijn wie je bent. We starten met een ruime opwarming waarin je via ademhalingsoefeningen en eenvoudige bewegingen meer bewustzijn opbouwt in je lijf. Van daaruit stromen we heel geleidelijk naar vrijer bewegen. Je wordt begeleid met speelse opdrachten en specifieke dansoefeningen die je helpen ontdekken welke bewegingen voor jou bevrijdend voelen. Soms dans je alleen, soms in duo. Je kiest je eigen tempo, je eigen intensiteit, je eigen energie van dat moment. Deze workshop is geen choreografie, geen prestatie, geen moeten. Het is ruimte. Voor lichtheid, voor plezier, voor jezelf. En echt: danservaring heb je helemaal niet nodig.
Meer over de teacher: Lisa Piette, danste tien jaar bij Polydans en gaf les in verschillende dansscholen. In 2014 verhuisde ze naar Madrid, waar ze hatha en vinyasa yoga ontdekte, een practice die snel uitgroeide tot haar wekelijkse anker van mentale rust. Na vijf jaar in Spanje keerde ze terug naar België en volgde ze de hatha yoga teacher training bij Yogalife. In 2023 verdiepte ze haar passie voor beweging en begeleiding via de opleiding tot danscoach in Utrecht. Vandaag brengt Lisa haar liefde voor dans, lichaamsbewustzijn en connectie samen in hatha slow flow lessen, intuïtieve dansworkshops en danscoaching.
Wat je mag verwachten:
- opwarming van professionele danscoach
- veilige en rustige opbouw naar vrij bewegen
- heupen en schouders losmaken
Ideaal voor wie:
- recent heeft gehoord dat 'je teveel in je hoofd zit'
- het 'dansen in de keuken' wil cultiveren
